problem z

[...] :Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Dietę mam/miałem poskładaną z ogólnych porad ale zrzuciłem sporo kg więc działa. Wrażliwość na stymulanty: ??? Możliwosci finansowe: Umiarkowane , jak podacie propozycję to się ustosunkuję. Cel/problem/opis: Ciężko dopalić resztki tłuszczu, reszta jak wyżej. @InTheEnd , czytałem już ten temat.

akurat z jajkami jest najmniejszy problem, bo sa one podzielone na klasy wagowe

[...] 110 kg przy wzroście 170 jest to zdecydowanie za dużo, od niedawna stosuje dietę i trening aerobowy lecz od kilku miesięcy na moim ciele pojawiły sie straszne rozstępy zwłaszcza na brzuchu pozatym mam je na klatce plecach nogach... Udać sie z tym do specjalisty czy można ten problem rozwiązać w jakis domowy sposób ? z góry dziękuje za odpowiedz

Ogólnie jest kilka produktów które mogą powodować tego typu efekt. Bułki pelnoziarniste, kukurydza, brokuły, nabiał. Więc by trzeba było namierzyć z czym jest problem.

Diety się nie poleca od kogoś, tylko układa indywidualnie ;-) Późna godzina treningu nie jest problem, poczytaj posty podwieszone, ułóż coś samemu i daj nam do sprawdzenia albo skrozystaj z opcji widocznej w moim podpisie ;-)

he... mój kuzyn tez ma taki problem, tylko ze on nie ćwiczy (na siłowni) więc go nie szpecą i się tym nie przejmuje, ale powiem ze za pięknie to nie wygląda. Co do ciebie to sporbuj pojsc z tym do jakiegos lekarza-apecjalisty moze cos ci poradzi.

A co powiecie na taka opcje jeden tydzień 3x w tyg interwaly q nietreningowe drugi tydzień aeroby 6x w tygodniu i tak przeplatac? Ai jak mierzycie czas w interwalach z zwykłym stoperem troche problem to mierzyć?

hej ,generalnie to miałem podobny problem kiedyś. Sztuki walki ciężko połączyć z budowaniem masy mięśniowej jeśli się nie ma odpowiedniego planu treningowego i solidnie ułożonej diety. Diametralnie ważne żebyś najpierw zbadał jakie zapotrzebowanie na kalorie ma twój organizm, a potem dobrał dietę. Podczas SW mięśnie są poddawane strasznym [...]

[...] jeszcze o odpowiedź na temat tego bicepsu. jaka jest dokładnie różnica robiąc na stojąco a na modlitewniku. hmm to porecze sobie zrobie na siłce. w sumie drogo to nie wyjdzie bo wiadomo co to za problem zrobić coś takiego. no drążek do podnoszenia mam. więc w sumie narazie z wyciągami nie będe nic robić ani kupowac jeśli nie trzeba piszecie :)

Hmm.. Wiem, ze tego ciezko sie pozbyc bo mam podobny problem. Kluczem moze byc DOBRA diete i aeroby wykonywane z odpowiednim tetnem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

te dzownki to nie problem, a kolo w kulki leci... lol znam więkoszość tych patentów - mówie wam lipa www.zedge.no - macie full stuffu na komórki, da się też pobierać dzwonki true tone i real music z płatnych stron - odsłuch**esz je i zapisują się w tempie...

ryż brązowy jesz z zamiłowania czy wmuszasz na siłę?:) są inne źródła węglowodanów, nie koniecznie non stop ryż brązowy :) chyba że lubisz to no problem :)

[...] (Starting Strength) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) ale Ty masz jeszcze inny-powazniejszy-problem: STAN ZDROWIA. udaj sie do swojego lekarza sportowego i dowiedz sie DOKLADNIE,jakich cwiczen powinienes unikac,a jakie MUSISZ wlaczyc do programu cwiczen. wroc i [...]

Jeżeli o kolana chodzi to jest to zapalenie kaletki podrzepkowej. w planach mam operacje bo nic wcześniej nie pomogło. uznajmy ze nie jest to problem żyje z tym od 2 lat. Jak dla mnie okres regenracji trwa od ok. 3 tygodni gdyż mam tylko 4-5 treningów w tygodniu, nie mam meczy ani nie przyjmuje dużych obciążeń. Zmieniony przez - Dathares w dniu [...]

Powinieneś robić więcej serii mniejszymi cięzarami myśle ze szybko nie zniknie twój kłopot ale z czasem ..miałem kiedyś taki problem nie w takim stopniu bo jak zaczynałem miałem 33,5 a nie 40 i i tak musiałem się sporo na męczyć teraz mam 44,5 i i naprawdę dobrą rzeżbe więc bierz się do roboty...Pozdro

Mnie tez dziwilo, do puki moi znajomi nie zaczeli miec podobnych problemow, okazalo sie ze dwuch znajomych mialo poodbny problem.Ja sam bym nawet nie wpadl na pomysl ze to wina odzywek, ale to nie moja opinia, sam juz nie wiem co myslec, jedno jest pewne z ostowii nie zrezyguje :]

tyć to nie problem kiedyś zrobiłem z 10kg w niecałe dwa miesiące na orotanie bodajże ale co z tego jak 3/4 to fat ile optyalnie? - ciężko powiedzieć, każdy jest inny i ma inne predyspozycje, myślę, że 1-2kg miesięcznie można w miarę czystego miecha dołożyć

tez mialem podobny problem , glownie dlatego , ze mialem jedna noge slabsza od drugiej , z biegiem czasu sie wyrownalo. staraj sie kontrolowac ruch i skupic bardziej na tej drugiej stronie , chociaz watpie zeby bylo widac taka dysproporcje.

Hm... może zakup coś na stawy np. glucosamine bo jeśli robisz odpowiednią rozgrzewkę to nie wiem 3w czym problem, może jakoś wyginasz ręce przy ćwiczeniach/ Ps. twój trening wydaje się być z dupy ale jak rośniesz na nim to ok

[...] się ewentualnie maksymalnym obciążeniem jakie dany drążek wytrzyma bo ten, który wytrzyma więcej będzie po prostu solidniejszy i wytrzyma Ci dłużej. Poza tym bez różnicy. A teraz decyduj się na sprzęt jak najszybciej bo z tego co czytam to wszędzie jest problem ze sprzętem do ćwiczeń bo wszyscy organizują sobie domowe siłownie żeby przetrwać :-))